숙취해소 음료 뚱이 1004 출시
숙취해소 음료 뚱이 1004
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코로나로 인하여 밤늦게 술 먹는 일이 줄었습니다. 하지만 두정동 효xxx턴에서는 매일 음주파티가 진행 되고 있습니다.
당신의 숙취는 어떻습니까?
숙취를 올바르게 완화하는 방법은 무엇입니까?
술을 너무 많이 마시면 기억이 흐려지고, 판단이 잘못 되고, 아침에 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 알코올의 대사 산물은 메스꺼움, 피로, 두통 및 느린 반응의 원인입니다. 또한, 알코올은 이뇨제이며, 이는 실제로 흡수된 것보다 더 많은 소변을 배출하여 탈수로 이어질 수 있으며, 알코올 대사 산물이 신체에 더 오래 머무르고 숙취를 악화시키고 더 오래 지속될 수 있습니다. 다음 조치는 숙취를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 아스파라거스를 먹는 연구는 대나무 싹이 숙취 후 통증과 불편함을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했다. 연구진은 대나무 싹의 아미노산과 미네랄이 독소로부터 간 세포를 보호하고 메스꺼움, 피로 및 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
2. 물 섭취를 늘리십시오 액체를 많이 마시는 것은 숙취를 치료하는 쉬운 방법이며 숙취를 완전히 완화 할 수는 없지만 도움이됩니다. 전문가들은 알코올이 혈액을 희석하고 혈액의 70 %가 물이므로 알코올이 체액 균형에 영향을 미친다고 말합니다. 물을 마시면 필요한 액체를 복원하고 혈액과 순환 시스템이 조직에 영양소와 산소를 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에, 물을 마시는 것은 숙취에서 몸에서 폐기물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 꿀을 찍은 빵을 먹는 것은 전통적인 방법이지만 탄수화물과 설탕이 많은 음식이 일시적인 구호를 제공한다는 증거도 있습니다. 과도한 음주는 포도당 대사에 부정적인 영향을 미치므로 탄수화물과 설탕이 풍부한 음식은 일시적인 에너지를 제공하고 혈당을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 스포츠 음료를 마시는 스포츠 음료에는 추가 전해질이 포함되어 있어 숙취 치료에 일반 식수보다 더 유리합니다. 스포츠 음료는 혈당 수치와 나트륨 수치를 높여 근육이 물을 섭취하고 사용하는 데 도움을 주어 수분을 더 빨리 보충합니다.
5. 비타민과 미네랄 비타민 C와 마그네슘은 알코올을 분해하고 신체에서 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 두 보충제 모두 해장 조치가 될 수 있습니다. 마그네슘 흡수의 가장 좋은 형태 중 하나는 뜨거운 물이나 차가운 물로 씻어 내는 구연산 마그네슘 분말입니다.
6. 커피 숙취 완화에 대한 커피의 효과는 카페인이 사람들을 깨울 수 있지만 탈수를 유발하고 상황을 악화시킬 수 있습니다. 커피를 마시는 것은 일시적이고 제한된 효과이지만 숙취를 완화하는 인기있는 방법입니다.
7. 기름진 음식을 먹고 기름진 아침 식사는 짧은 회복 시간을 줄 수 있습니다. 포도당 이외에, 알콜은 또한 혈액에 있는 자유 지방산의 순환을 감소시킵니다. 탄수화물과 지방이 많은 아침 식사는 단기적으로 혈당과 유리 지방산 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 좋은 생각이 아닙니다.
8. 운동 모든 숙취 완화 방법 중, 전문가들은 운동이 혈액 순환을 개선하고 기분을 개선하는 호르몬을 방출하는 몸을 자극 할 수있는 가장 효과적인 방법이 될 수 있다고 말한다. 하지만 숙취 중 운동은 안전에 주의해야 하는데 숙취가 인지능력, 운동조제, 조정에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 저강도에서 중등도의 운동을 선택하는 것이 좋다. 더 많은 건강 지식, 의료에 대해 보세요